美国的冬令时（Daylight Saving Time）是一个节约能源的计时制度，旨在zuida程度地利用日光，使人们在夏季享受更长的自然光照时间。根据美国联邦法律，冬令时开始和结束的日期是固定的。

冬令时开始的日期通常是每年的三月第二个星期日。在那一天，凌晨2点钟的时刻向前调整为凌晨3点钟。这意味着人们失去了一个小时的睡眠，但晚间的自然光照时间更长。

冬令时结束的日期通常是每年的十一月第一个星期日。在那一天，凌晨2点钟的时刻向后调整为凌晨1点钟。这意味着人们获得了一个小时的额外睡眠，同时也意味着日落时间更早。

这个时间调整的目的是通过减少人们在晚间使用人工照明的时间来节约能源。然而，冬令时在现代社会中的能源节约效果受到了不同的评价和争议。一些人认为它仍然有益，而其他人则认为它对能源消耗没有实质性的影响。

总的来说，美国冬令时的开始和结束日期是根据联邦法律确定的，旨在zuida限度地利用夏季的日光时间。这一制度的目的是节约能源，尽管其实际效果在学界和公众之间存在争议。