要从手机上查QQ积分，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开手机上已经安装好的QQ应用。

2. 在主界面上，点击右上角的个人头像或者用户名，进入个人资料页面。

3. 在个人资料页面中，向下滑动，找到“积分”或“等级”等相关标签或选项。

4. 点击“积分”或“等级”等选项，进入积分详情页面。

5. 在积分详情页面中，您可以查看自己的QQ积分，包括当前积分数量、积分来源、积分等级等信息。

请注意，QQ积分是根据您在QQ平台上的活跃度和参与度而获得的，与政治、seqing、db和暴力等内容无关。如果您在查看积分时出现了与上述内容相关的结果，请不要点击或继续浏览，以确保您的安全和健康。