养老保险断档是指个人在缴纳养老保险期间中断缴费或连续缴费时间不满足要求的情况。养老保险断档会对个人和社会产生一系列影响，包括以下几个方面：

1. 个人养老金减少：养老保险断档会导致个人养老金的累积金额减少，影响退休后的生活质量。养老金的计算通常基于个人缴费年限和缴费基数，断档会减少这两个因素，进而降低个人能够领取的养老金金额。

2. 社会养老压力增加：养老保险是社会保障的重要组成部分，断档导致个人养老金减少，意味着个人在退休后更依赖社会养老保障体系。如果大量人口存在养老保险断档情况，将给社会养老保障带来巨大压力，增加政府财政负担。

3. 加重贫困风险：养老保险断档可能导致个人在退休后面临贫困风险的增加。养老金减少意味着个人退休后生活收入的减少，特别是对于那些没有其他养老支持来源的人来说，可能会无法满足基本生活需求。

4. 影响劳动力就业稳定：一些个人可能会因为断档而选择中断工作，以追求更高的收入和福利。这将导致劳动力市场的不稳定性，对经济和社会造成影响。

为了避免养老保险断档的影响，个人应当按时缴纳养老保险费用，并尽量保持连续缴费。此外，政府和社会应加强养老保险政策宣传和监督，提高个人的养老保险意识，确保养老金制度的可持续发展。