国债和地方债是由国家和地方政府发行的债券，可以在中国的金融市场buy。以下是buy国债和地方债的一般步骤：

1. 了解国债和地方债：首先，你需要了解国债和地方债的基本概念和特点。国债是由中国政府发行的债券，具有较低的风险和较稳定的回报。地方债是由地方政府发行的债券，风险相对较高但回报也可能较高。

2. 选择buy方式：你可以通过银行、证券公司或基金公司等金融机构buy国债和地方债。另外，一些互联网金融平台也提供了buy国债和地方债的渠道。

3. 开立证券账户：如果你选择通过银行、证券公司或基金公司buy，你需要开立一个证券账户。这个过程通常需要提供个人身份证明等相关信息。

4. buy债券：一旦你有了证券账户，你可以通过金融机构的渠道buy国债和地方债。你可以咨询相关机构的工作人员，了解不同债券的特点和buy方式。

5. 确认交易和结算：一旦你决定buy具体的债券，你需要填写相应的buy申请表格，并支付相应的buy金额。交易完成后，你将收到债券的确认书和资金结算的通知。

6. 持有和交易债券：一旦你buy了国债和地方债，你可以选择持有至到期赎回，也可以在二级市场上进行交易。二级市场是指已发行的债券在交易所等场所进行买卖的市场。

需要注意的是，投资国债和地方债存在一定的风险，包括利率风险、信用风险和流动性风险等。在buy前，建议你充分了解相关风险，并根据自身的风险承受能力和投资目标进行决策。同时，也建议在buy之前咨询专业的金融顾问或机构，以获取更全面的投资信息和建议。