当社保在两个地区交重了，个人可以采取以下步骤来处理：

1. 了解社保政策：首先，个人需要了解两个地区的社保政策，包括社保缴纳的比例、缴纳基数、缴纳方式等。这有助于了解应该如何处理重复缴纳的问题。

2. contact社保机构：个人可以contact两个地区的社保机构，向他们说明自己的情况。提供相关的个人身份信息和社保缴纳记录，请求他们协助处理重复缴纳的问题。

3. 申请退款或转移：根据两个地区的具体政策，个人可以选择申请退款或者转移社保账户。如果符合条件，可以向其中一个地区的社保机构申请退款，将多缴纳的社保费用返还给个人。另一种选择是申请将多缴纳的社保费用转移到另一个地区的社保账户上，以抵扣未来的社保缴纳。

4. 提供证明文件：为了处理重复缴纳的问题，个人可能需要提供相关的证明文件，例如社保缴纳凭证、工资单、个人身份证明等。这些文件可以作为证据，帮助社保机构核实个人的缴纳情况，并进行相应的处理。

5. 跟进处理结果：个人需要及时跟进社保机构的处理结果。如果出现任何问题或者不满意的情况，可以向相关的监管机构投诉或寻求帮助。

总之，当社保在两个地区交重了，个人应及时contact两个地区的社保机构，了解政策并提供相关证明文件，申请退款或转移社保账户，最终解决重复缴纳的问题。