追涨停板被套是指投资者在追涨过程中buy一只股票，但该股票在涨停时被套住，无法卖出或者以较低的价格卖出。在这种情况下，投资者可以采取以下措施来解套：

1. 冷静思考：首先，投资者需要冷静下来，不要盲目恐慌或者冲动行事。被套是投资过程中常见的风险，需要保持理性和镇定的心态。

2. 分析原因：投资者需要分析导致被套的原因。是市场情绪发生变化，还是自身对股票的分析判断错误？了解原因有助于制定解套策略。

3. 确定止损线：在被套的情况下，投资者应该设定一个合理的止损线。如果股价跌破止损线，及时平仓止损，以避免进一步亏损。

4. 调整策略：如果判断被套是临时的，投资者可以考虑调整策略，例如平均成本法。通过逐渐买入低价的股票来降低成本，以期待股价回升后能够获得盈利。

5. 寻求专业建议：如果投资者对解套没有明确的策略或者经验，可以寻求专业的投资建议。咨询专业人士或者参与投资者交流群，获取更多的意见和建议。

6. 学习经验教训：被套是一个宝贵的教训，投资者应该从中吸取经验教训，总结失败的原因，并在未来的投资中避免类似的错误。

需要注意的是，解套并不是一蹴而就的过程，需要投资者耐心和时间。在投资过程中，风险和收益并存，投资者需要有足够的风险承受能力和心理准备来应对被套的情况。